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新生兒有益的體操


 來 源：天津無憂月嫂公司 發(fā)布時間：[2012/7/12] 新聞類別:公司動態(tài) 打印
   天津月嫂公司：寶寶出生后10天左右可以做健身操，與嬰兒撫觸不同的是，這套體操可以活動寶寶的骨骼和全身肌肉。做操時室內(nèi)溫度最好在21度-22度。動作幅度不要太大，一定要輕柔。最好在寶寶睡覺前給他做，這樣小家伙睡得更香。

1、運動上肢：將寶寶平放在床上，媽媽兩手握著他的小手，同時伸展上肢。

2、運動下肢：媽媽兩手握著寶寶的兩只小腿，先把小腿向上彎，讓寶寶的膝關(guān)節(jié)彎曲起來，再拉著小腳往上提，保持伸直的狀態(tài)。

3、運動胸部：媽媽的右手放在寶寶腰部下方，把他的小腰托起來，再用手把寶寶向上抬一下，讓他的胸部跟著動一下。

4、運動腰部：抬起寶寶的左腿，放在右腿上，讓身體跟著扭一扭，這樣腰部就會跟著運動起來。再把右腿放在左腿上，做同樣的運動。

5、運動頸部：讓寶寶趴下，這樣寶寶的頭就會抬起來，自然活動了頸部。

6、運動臀部：讓寶寶趴下，媽媽用手抬起他的小腳，小屁股就會跟著一動一動的。
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